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自己成功サイクルのきっかけ!米海軍大将推薦!毎朝5分の習慣の重要さ!

2016/03/16 3分ニュース解説
この記事は約 3 分で読めます。
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【しったかぶり】効率化ライフハックのコーナー

今日のお題は、米海軍大将が勧める「毎朝5分の習慣の重要さ!」です。 ずばり、それは毎朝5分 ベッドメーキングをする事だそうです。

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ウィリアム・マクレイヴン アメリカ海軍大将は、United States Special Operations Command(アメリカ特殊作戦軍)の長として、オサマ・ビン・ラディン氏の死をもたらした襲撃を指揮しました。

またアメリカ海軍特殊部隊Navy SEALsで、さまざまなミッションを行ってきました。

しかし彼のテキサス大学オースティン校での卒業式祝辞スピーチのアドバイスは、驚くほどに地に足がついた素朴なものでした。

 

※「What?  そのスピーチの内容は?」

「ベッドを整えなさい!」

Navy SEALsの訓練で、毎朝、教官がまず初めに行うことは、ベッドを検査することでした。

そのときは、馬鹿げた事に思えました。

しかしこの単純な行為の英知をそのあとの生涯で何度も確認させられました。

ベッドメーキングが1日を始めるパワフルな方法である事としては3つの理由をあげています。

 

※「Why? なぜベッドを整えるの事が重要?」

①ベッドを整える事で一日を始めることにより、小さな事が重要であるという認識を強める事ができます。。

そして小さな事が正しくできなければ、大きな事を正しく行うことは決してできないからです。

 

②どんなに小さくても、成功は、次の成功を生みます。

毎朝ベッドメイキングをしたら、1日の最初の仕事を達成したということになります。

こんな小さな仕事でも、達成した事実が小さなプライドを生み、次の仕事に向けたやる気を得るられます。

そのやる気で、さらにもう一つ、さらにもう一つと進んでいけます。

 

③ベッドを作ることは、成功のプライドを生むだけでなく、1日の快適な終わりも確保します。

もし、さえない1日だったとしても、自分で整えたベッドに戻り、明日はきっと、もっとより良い明日だろうと、明日への勇気を得ることができます。

 

※まとめ

ベッドを毎朝整えることを習慣化する事は、

1、ちょっとした自己成功サイクルのきっかけとして機能する。

2、1日の終わりを気持ち良く迎えることもできるようになる。その結果、明日はより良い日と常に思えるようになる。

 

 

※「How?」

毎朝の簡単な習慣です。 布団なら畳む。ベッドならベッドメーキングをする。 簡単ですし5分とかかりません。

実践してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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