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1日1分で体質が変わる凄い効果!誰でも簡単「あいうべ体操」

2016/03/04 お役立ち情報 健康・食事 効率化ライフハック
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akkannbe


【しったかぶり】効率化ライフハックのコーナー

今日の御題は、1日20秒×3回 わずか1分で効果があがる、今話題の「あいうべ体操」の紹介です。

ちなみにこのあいうべ体操、

  • 花粉症をはじめとするアレルギー性疾患
  • 関節リウマチをはじめとする膠原病
  • うつ病やパニック障害などをはじめとする精神関連疾患
  • 胃炎や大腸炎、便秘などを含む消化器官疾患
  • 無呼吸症候群やいびき、高血圧、風邪など

 

にも効果があった例が上げられている優れものです。ちなみに私も行きつけの歯医者より進めてもらいました。

つまり、ちゃんとした医師、歯科医が勧めている治療としての裏づけのある本物の体操です。

 

※「What?  それって何?」

あ・い・う・べと声をだしながら、口をひらいていき、最後に「べ」のところで、舌を出すという極めてシンプルな体操です。

1度に十回、それを日に最低3回(セット)して欲しいということです。 ちなみに10回やっても20秒もかかりません。 3セットやっても1分もかかりません。

予断ですが、これを教えてくれた歯科医院の受付の方(女性)はお手洗いにいくたびにやってますとの事でした。そんな感じでやれれば一番ですね。

参考前までに簡単な動画を掲載します。

 

 

※「Why?  何でつくられたの?」

舌の位置が正常だと病を防げる

発案者である未来クリニックの医師、今井一彰先生によると

リウマチには独特のにおいがある。だったら匂いをけせばリウマチが治るのではないか、 その思いから、研究を重ねた結果、舌の位置にヒントが隠されてていることがわかりました。

つまり正常な舌の位置から、舌の位置が低下すると(口を閉じた状態で舌先が歯の裏に当たる状態になると)病気を発症しやすくなります。

その位置を是正していくと、薬を使わずともリウマチのみならず、さまざな病気が改善しました。

その是正の方法を、簡単な四つの文字に置き換えて患者さん方に指導を始めたもの。それが「あいうべ体操」です。

 

※「How? どうやって?」

1日1分やってみよう!

あいうべ体操を1度に十回、それを日に最低3回(セット)して欲しいということです。 ちなみに10回やっても20秒もかかりません。 3セットやっても1分もかかりません。

予談ですが、これを教えてくれた歯科医院の受付の方(女性)はお手洗いにいくたびにやってますとの事でした。そんな感じでやれれば一番ですね。

多少時間はかかkるかもしれませんが、安全な方法でかつ効果がでますよ。

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